民化治疗方法有哪些？

银屑病是一种慢性的自身免疫疾病，虽然无法根治，但可以通过治疗缓解症状并提高生活质量。除了常规的药物治疗和光疗，还有一些人民化的治疗方法，下面就详细介绍几种。

1. 食疗

银屑病患者应该注意饮食习惯，选择新鲜蔬菜、水果，避免油腻和刺激性的食物。以清淡易消化的为主，少吃海鲜、肉类、腌制品等刺激性食物。另外，多食用富含维生素C、维生素E、锌、硒等元素的食物，如草莓、柠檬、橙子、芦笋、菠菜、核桃等，这对减轻病情和预防银屑病复发都有很好的效果。

2. 中药浸泡

中药浸泡是将中药材煮开后放入盆中，让患者直接用患部浸泡。中药浸泡可以加速皮肤代谢，增强皮肤吸收营养的能力，并可以缓解病情。具体操作方法为：中药材加水后煮沸，等待洒凉后用纱布过滤掉渣，剩下的呈棕色的中药液即可浸泡患处。建议每天浸泡一次，据个人情况选择浸泡时间，一般浸泡20-30分钟。

3. 运动疗法

适量的运动对银屑病患者有很大的好处。可以选择跑步、游泳、慢跑、散步等有氧运动，每周至少进行3次，每次时间在30分钟以上。这些运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，改善症状。但一定要避免过度锻炼，防止损伤皮肤。

4. 心理疗法

银屑病患者常常存在情绪波动，长期抑郁会导致病情加重。因此，心理疗法也是治疗银屑病的重要手段之一。可以倾诉心声，与朋友家人交流，减轻压力，使情绪稳定。同时，也可以尝试一些放松训练，如瑜伽、冥想等。

总之，银屑病患者可以在日常生活中进行一些简单的治疗，这些治疗方法虽然没有药物或者光疗疗效显著，但对于加快工作表的代谢过程，减轻病情，提升生活质量都有很大的帮助。